Denní rychlovka: Cizrnový hummus s pita chlebem a zeleninou

Denní rychlovka: Cizrnový hummus s pita chlebem a zeleninou

Hledáte zdravou a chutnou svačinu nebo lehké jídlo? Vyzkoušejte náš recept na cizrnový hummus s pita chlebem a zeleninou. Hummus je výborný zdroj bílkovin a vlákniny a je snadný a rychlý na přípravu.

Ingredience:

  • 1 plechovka cizrny
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 citronová šťáva
  • 1 stroužek česneku
  • 1/2 lžičky tahini (sezamová pasta)
  • sůl
  • pepř
  • pita chléb
  • zelenina (mrkev, okurka, paprika)

Postup:

  1. Cizrnu sceďte a propláchněte.
  2. V mixéru rozmixujte cizrnu, olivový olej, citronovou šťávu, česnek, tahini, sůl a pepř dohladka.
  3. Hummus podávejte s pita chlebem a nakrájenou zeleninou.

Tipy:

  • Do hummusu můžete přidat i další ingredience, například olivy, bylinky nebo koření.
  • Místo pita chleba můžete hummus podávat s krekry, tortillami nebo zeleninovými tyčinkami.
  • Hummus můžete také použít jako pomazánku na chleba nebo sendviče.

Dobrou chuť!

Zkonzumovalo poutníků: 1 075

Jste stále hladoví?

Dopřejte si další porci dobrodružství!

Hotový pokrm Ugali podávaný na rustikálním talíři, hladká a pevná kaše, možný doprovod zeleninového dušeného pokrmu nebo grilovaného masa, na jednoduchém jídelním stole, v prostředí africké domácí stravování.

Ugali: Kukuřičná kaše, která Vás zasytí 🌽🍚

21. 3. 2024

Poznejte Ugali, srdce tradiční africké kuchyně 🍚🌍. Tento jednoduchý, ale výživný pokrm z kukuřičné mouky je nejen základním pilířem mnoha afrických jídel, ale také kulturním symbolem 🌟. V našem článku se dozvíte vše o jeho přípravě a podávání 😋. Ugali, které je jednoduché na přípravu a všestranně použitelné, se může stát i vaším oblíbeným jídlem 👍. Připojte se k nám a objevte, jak tento pokrm propojuje generace a kultury po celé Africe ❤️.

mňam >>>

Africká kuchyně: Pestrá mozaika chutí a kultur 🌍🍲

12. 3. 2024

Vítejte na kulinárním dobrodružství v kolébce lidské populace! 🌍🍴 Dnes se ponoříme do světa africké kuchyně, místa nekonečné rozmanitosti a chutí, které v sobě odráží bohatou kulturu a historii tohoto obrovského kontinentu. 🎉 Od pikantních severoafrických tajinů až po sladké plantainy západní Afriky, od grilovaných dobrot východní Afriky až po aromatické bobotie z jihu kontinentu – každý kout Afriky nabízí něco neodolatelně jedinečného. 🍲🥘 Připravte se na cestu, na které objevíme nespočet pokrmů, jež rozproudí vaše chuťové buňky a poskytnou vám nádherný vhled do bohatých a pestrých afrických kulinářských tradic. Tak pojďme na to! 🚀🌟

mňam >>>